2020年5月21日 / 最終更新日時 : 2023年8月23日 mikokoro うつ症・躁うつ・抑うつ 認知行動療法のコツ:こころを軽くする方法 認知行動療法のコツ:こころを軽くする方法 認知行動療法とは? 認知行動療法(CBT)は、心の健康を改善するための心理療法の一種です。ネガティブな思考パターンや行動を変え、ポジティブな変化を促進する手法です。 こころを軽く […]
2020年3月17日 / 最終更新日時 : 2020年3月17日 mikokoro HSC・HSP エンパスの方のカウンセリング大阪 他人の悩みを自分の事のように感じ悩む エンパスの方へカウンセリング大阪 他人の悩みを自分の事のように感じて悩む エンパスとは、empathy(共感、感情移入)の力、empath=共感力のこと。 HSPのクライアント様に共通して現れる「エンパス」の方へのカウン […]
2020年3月9日 / 最終更新日時 : 2023年8月21日 mikokoro いじめ 機能性ディスペプシアの症状改善:唾液過多と胃不快感への対処法 機能性ディスペプシアの症状改善:唾液過多と胃不快感への対処法 機能性ディスペプシアは、一般的な胃の不快感や消化不良を指す医学的な用語です。この状態において、唾液の過剰分泌や胃の不快感が現れることがあります。本記事では、機 […]
2020年2月25日 / 最終更新日時 : 2023年12月4日 mikokoro うつ症・躁うつ・抑うつ VR(仮想現実)でうつ・不安症の治療とカウンセリング 大阪 阿倍野 VR(仮想現実)でうつ・不安症のカウンセリング VRの仮想現実で、うつや不安症、パニック症などの症状が軽減されたと学術誌『British Journal of Psychiatry』(英国王立精神医学会発行)に掲載されま […]
2020年1月8日 / 最終更新日時 : 2023年8月19日 mikokoro HSC・HSP 不安症・心配性を和らげる方法:座禅マインドフルネスの効果 不安症・心配性を和らげる方法:座禅マインドフルネスの効果 不安症・心配性はセルフ座禅マインドフルネスで克服しよう 日本人はとにかく心配性な方が多く、逆に危機回避能力が高いとも言われています。ただ、危機に陥ることなんて一生 […]