夜一人で家を飛び出したくなるワケ

不眠症を抱えていたり、辛い過去がありフラッシュバックが続いていたり

思考の回転が止まらずコントロールできないなど

過分な被害者意識があるクライアントさまによくご相談されるのが

家から突然飛び出したくなるというご相談です。

外へ飛び出してどうしていたいのですか？と聞くと

・公園でポツンと一人になりたくなる。

・家に居場所がなく、衝動的に出ていきたくなる

・失踪したくなる

など、類似したご感想を頂きます。

ただ、衝動的に外へ出たいだけで、目的があるわけではない場合が殆どです。

なので、特に行き先が決まっているわけでもなく、電車に飛び乗ったり、バスや新幹線に乗って

でかける人もいます。

家の外へ出てしまう理由

理由は、人間が本来持っている防衛本能が働いており

人は、自分の置き場所を変える事で、ストレスを軽減できるということが

分かってるのです。

なので、公園などにでかけて、自分の置き場所を変えて自律神経を整えようとしています。

特に、乗り物にのってしまう。という場合は

人は景色が変わると脳に新しい刺激が入り、囚われている嫌な概念から離脱させ

脳をリラックスさせることができる。ということを

理屈抜きに分かっているのです。

ただ、出ていく時間に問題があります。夜間にこの衝動が起こることが多く

夜外出を一人でさせると危険を伴う場合もありますので、

たとえば、パートナーがいらっしゃる場合は

軽く散歩に付き合ってあげるのも一つの手です。

できれば、衝動的に飛び出してしまった場合は一人にしない事が大切です。

また、出ていく側も外に出たら少し冷静になれていると思いますので

家族が心配しない範囲で家に戻るようにしておきましょう。

携帯であらかじめ行き先を連絡しておくことも大切です。

そして、そういう突然の衝動をうまくコントロールできるよう

カウンセリングでケアを行ってくださいね＾＾

最近多いご相談が、やはり「浮気」「不倫」で尊厳が壊された方が

上記のような家出衝動に襲われるお悩みが増えています。

ガタガタと崩れた信頼関係を修復を試みたが、なかなか

夜になるとフラッシュバックに邪魔され寝室から飛び出してしまう。というお悩みです。

この場合も、時間はある程度必要ですが必ず快方に向かう方法を

私は知っています。

いつでも、ウエルカムカウンセリングにてご相談くださいませ＾＾