ストレス耐性を高めるナルシシズムとは？メカニズムと影響について

ナルシシズムは、一般的に自己愛や自己中心的な傾向を指す言葉ですが、一方でその一部形態は、ストレス耐性を向上させる効果があるという研究結果が示されています。ナルシシズムの側面がストレスにどのような影響を及ぼし、なぜそのような関係が存在するのかについて見てみましょう。

ナルシシズムの側面とストレス耐性の関係

研究によれば、ナルシシズムにはいくつかの側面があり、その中でも”自己拡大性”と”自己規律性”の要素がストレス耐性と関連していることが示唆されています。

1. 自己拡大性: ナルシシストの一部は、自分自身を強調し、自己価値を高く評価する傾向があります。これにより、ストレス時にも自己肯定感が保たれる可能性があります。ストレス状況においても、自分自身を守るための防衛的な態度がとられるため、ストレスへの対抗力が向上するとされています。
2. 自己規律性: 一方で、一部のナルシシストは自己規律性が高く、目標達成への意欲が強いことがあります。この自己規律性が、ストレス状況においても冷静な判断を保つのに役立ち、ストレスに柔軟に対応する能力を高めるとされています。

ストレスに強くなるナルシシズムとは？

HSC・HSPの方に共通する事案として自己における「ナルシシズム」が低いということがあげられます。ナルシストというと、一般的には煙たがられる存在であったり、共感性が低い、自己中心的、身勝手、自己陶酔型で空気が読めない。などマイナス面ばかりがとりだたされていますが、じつはマイナス面ばかりではありません。

ナルシシズムが高い人の共通点は、メンタルが強靭でありストレスをもろともしない特性が認められているということです。その中身は「目標意識がはっきり、しっかりしていること」「負けず嫌い」であることがあげられます。また、負けず嫌いと言っても比較は他人ではなく「自分自身のありかた」に執着していることです。

ですので、目標に関しては他人のことはほぼどうでもよく、比較することなく突き進むことができます。HSCやHSPの方は、どちらかというと目的意識が低く、他人の言動に左右されやすい為、目標が阻害されストレスがたまりやすい特徴があります。

ナルシシズムとストレス耐性のメカニズム

ナルシシズムがストレス耐性を高める背後には、いくつかのメカニズムが考えられています。

1. 自己保護: ナルシシストは自己保護の意識が強く、外部からのストレスや評価に対して、防御的な態度をとることがあります。このため、ストレス状況でも自分自身を守る意識が働き、ストレスへの耐性が向上するとされています。
2. ポジティブな評価の維持: 自己愛が高いナルシシストは、ポジティブな自己評価を維持しようとする傾向があります。これにより、ストレス状況でも自己肯定感が保たれ、負の感情の影響を軽減する可能性があります。

ナルシシズムを適度に身に着ける方法

ナルシシズムが強すぎると、鉄のメンタルはよいのですがサイコパス的な一面が顔を出しやっかいな面もありますが、適度に身に着ける方法はあります。

根拠がない自信を身に着けていくことです。

「自信」というのは「自分を信じる」ということなのですが自分を信じることができない人が多いのです。

よく「自信を持った方がいいよ」という励ましのように言ってくる人もいますが自信というのは理屈では持てないのです。

なぜなら自信というのは感じることだからです。何かを持っているから自信が持てるのでもないし何も持っていなくても自信を持てるのです。人には理屈を越えた感情があり感情からの自信というのは何の根拠もなくても感じることができるのです。

自信を持つためには最初から根拠は必要ありません。根拠は自分でつくるとができるので最初から根拠がなくてもいいのです。というより最初から根拠を持っている人はいないのです。根拠をつくったので自信を持つことができるのです。

ほとんどの人は「自信」というのを理解していないのです。「自分を信じる」ということも理解していないし他の人を励まそうとするときも理解していない中で「もっと、自信を持った方がいいよ」と言うのです。自信というのは誰かから励まされたから持てるものではなく自分から努力をしてつくだすものなのです。

究極を言えばあなたに自信を与えてくれる人は誰もいないということです。どんなに知識を学んで知っていることが増えても自信を自分でつくれない人は自信を持つことはできないのです。人は元々は自信があったのです。

ただ育ってきた環境や教育の影響によって自信が持てなくなってしまったのです。環境や教育の影響に洗脳されてしまったので自信が持てなくなりいつも同じようなことを繰り返したりしながら自分の壁を突破することができない人が多いのです。答えは実に簡単です。

「とにかく行動すること」に限ります。

迷わず、自分が思った事。感じた事。やりたいこと。を実行してみることです。失敗しても大丈夫。その失敗はあなたの味方となるからです。失敗を増やすことは、あなたの味方を増やすことと考えて下さい。今いる成功者は「失敗戦士」をたくさん引き連れているヒーローなのです。

失敗戦士が増殖している人ほど、メンタルが強く、人望があつく、人々の相談にのることができる勇者なのです＾＾

大阪阿倍野まことカウンセリングルームでは自信を身につける方法を具体的にお伝えします。今まで「自信」がなくて前に進めなかった人が根拠のない自信を身につけることができるようになります。

あなたの今の環境や状況から自信を身につけることができるようになり
自信から主体的に行動ができるように導いていきます。

根拠のない自信を身につけることであなたの人生を変えることができるようになりますよ＾＾

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