HSP カウンセリング　大阪

大阪阿倍野まことカウンセリングルームでは

HSPカウンセラーがHSPの方専門でカウンセリングを行っています。

自身がHSPだからこそ分かりあえる、あなたに合ったHSPカウンセリングを実施しています。

独立起業し、HSP講演会を開けるまでになった経緯も踏まえながら、どうすれば

HSPの方があなたの環境で生きやすく、HSPでも楽しく輝く事ができるのかを一緒に考えて歩んでいきます。

雑念と思考のループからの脱却がカギ！

HSPさんは引っかかることが多ければ多いだけ、雑念と思考のループから抜け出せずに

悶々とひっかかり続けるのですが、ちょっとした認知のゆがみを直してあげるだけで

そこに大きく引っかかる事がなくなっていきます。

HSPさんが全く、気にかからないようにする。という魔法の方法ではありませんが、

HSPさん特有の気になることが小さくなり、また、それを回避していけばいくほど

徐々に精神的なダメージを抑える事ができます。

HSPさんからの相談が多い、ぐるぐる思考、マインドワンダリング、モンキー思考、色々呼び方がありますが、

脳科学と、メンタルフルネス、マインドフルネス、カウンセリング、認知行動療法などを

あなたに併せてプログラミングさせて頂き、あなた専用の独自のカウンセリングを

行っていきます。上記に限らず、お子さんや女性にはタッピング療法や

フラワーレメディーをお出しする場合もありますし、

男性にはメカニズムを解説することで、左脳的に理解して軽減につながる方もおられます。

HSPのカウンセリング方法は多岐に渡り、みんながみんな違う方法で克服をされています＾＾

HSPさんが生きやすくうつや不安症を発症するまでにできること

HSPの方へのカウンセリングイメージですが、

お子さんには下記の様に分かりやすくHSPカウンセリング内で説明しています。

鬼滅の刃を活用せよ

鬼滅の刃を見たことがあるお子さんには、

主人公が、攻撃を受けそうなときどうしてる？

技を何度も繰り出して、自分が受ける衝撃を和らげているでしょ？

心の衝撃を和らげるための大技を先生が教えるからね。というと

子供さんにはイメージがつかみやすくなり、大技を繰り出しやすくなります。

人によって発動する場所は様々です。

家から出る時に、大技を出すのか、苦手な人物と話す前に技を繰り出しておくのか笑

だいたい、HSPさんが衝撃を受ける場所は決まっていたりしますね＾＾

お子さんにはこのたとえが今は一番分かりやすいようです。

マインドセットで心を整えよう

大人の方へは、「HSPマインドセット」と申し上げる場合があります。

無防備で外へ出ると、たちまちやられてしまいますので

無意識内でもコントロールできるように、はじめにHSPマインドセットをしていきます。

心を守る為に認知の歪みを正しい状態に戻しておくのです。

心を整えておく。とでもいいましょうか。

そうする事によって、心に余裕が生まれ

言い返せない人は上手に衝撃を交わしたり、

雑念思考を見送ることができるようになり

不眠が解消したりと、生活がガラリと変わっていくのです。

マインドセットの方法とやり方は個々で違いますので

まずは、ウエルカムカウンセリングでご相談くださいませ＾＾

あなたに合った、独自の方法をご提案いたします。

HSPは女性男性問わず老若男女とわずご相談が多い性格の癖のようなもので

病気や障がいではありません。

ですので、コツさえつかめば回避が可能です。

大阪阿倍野まことカウンセリングルームでは、ただじっ–と話を聞くだけのカウンセリングではなく

しっかり、解説を行いながら心と脳に働きかけるカウンセリング形式をとっています。

楽しみながら、学習もしながらカウンセリングを楽しんでみて下さい＾＾